Навіть 18 хвилин турботи про ментальне здоров'я щодня можуть змінити життя на краще
Легше, ніж ви думали. Краще, ніж ви очікували!
Metacognit.me — ваш персональний помічник та провідник у світі психотерапії
%402x.svg){kind=icon}
Metacognit.me — ваш персональний помічник та провідник у світі психотерапії.
Metacognit.me використовує перевірені доказові підходи до психотерапії та ментального добробуту, а також новітні нейрокогнітивні та метакогнітивні підходи. Наш додаток пропонує широку первинну діагностику, яка дозволяє визначити реальні психологічні потреби, персоналізуючи терапію.
1. Ви починаєте з діагностичного опитування, щоб визначити ваші унікальні потреби.
2. Вибираєте категорію для роботи: стрес, депресивні стани, взаємостосунки, або покращення когнітивних навичок.
3. Отримуєте персональний план з вправ, які інтегровані в ваш повсякденний розпорядок і допомагають вам покращити свій стан.
Ви отримуєте легкі для виконання завдання, які поступово ведуть до довгострокових позитивних змін. Ви навчитеся ефективним стратегіям самодопомоги, що зроблять вас більш впевненими, ментально стійкими та успішними в роботі та повсякденному житті.
Metacognit.me підходить до вашого здоров’я з урахуванням нейропсихологічних, метакогнітивних та індивідуальних особливостей, щоб зрозуміти ваші справжні потреби. Наша мета — надати вам ефективні терапевтичні інструменти, які допоможуть вам довгостроково управляти своїм станом і забезпечити психологічний добробут на багато років вперед.
